Tubuh manusia memiliki banyak cairan penting yang terkandung di dalamnya. Salah satunya ialah cairan elektrolit tubuh. Elektrolit adalah mineral dengan muatan listrik yang terkandung dalam sel dan jaringan tubuh manusia. Darah, keringat, dan urine juga mengandung cairan elektrolit.
Oleh karena itu, kandungan elektrolit dalam tubuh sangatlah penting. Untuk menghindari kekurangan cairan elektrolit, Anda bisa mengonsumsi minuman elektrolit tambahan. Kapan saja kiranya Anda membutuhkannya? Simak ulasan berikut!
Baca Juga: Jenis-Jenis Elektrolit Tubuh dan Gangguannya
Kapan Kita Butuh Cairan Elektrolit Tubuh Tambahan
Air putih mengandung mineral yang dapat menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang. Hal ini dikarenakan air putih termasuk mineral yang memiliki banyak kandungan penting. Tetapi, dalam kondisi tertentu tubuh membutuhkan cairan elektrolit tambahan. Berikut adalah saat dimana tubuh memerlukan asupan elektrolit tambahan.
1. Ketika Sedang Sakit
Kondisi pertama yang membuat tubuh sangat membutuhkan cairan tambahan ialah ketika Anda sedang sakit. Seperti ketika Anda mengalami diare, atau muntah-muntah. Jika Anda tidak mengonsumsi cairan elektrolit tambahan, maka tubuh Anda dapat mengalami dehidrasi.
Apalagi jika Anda mengalami diare atau muntah-muntah tersebut dalam jangka waktu lebih dari 24 jam. Sudah pasti tubuh Anda akan merasa sangat lemas. Oleh karena itu sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi elektrolit tubuh tambahan. Anda juga bisa segera pergi ke rumah sakit jika diperlukan.
2. Setelah Berolahraga
Selain dalam keadaan sakit, ketika Anda sedang berolahraga sudah pasti tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan. Salah satunya cairan elektrolit. Apalagi kalau Anda berolahraga dalam waktu lebih dari satu jam dan dalam cuaca yang panas serta dengan intensitas yang berat.
Cairan elektrolit dalam tubuh Anda sudah jelas akan hilang dengan jumlah yang cukup banyak melalui keringat. Anda harus mengonsumsi air putih atau air gula untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang tersebut. Kami juga menyarankan agar Anda mengonsumsi minuman elektrolit untuk menjaga kandungan elektrolit dalam tubuh.
3. Ketika Beraktivitas di Tempat yang Panas
Kondisi selanjutnya yang membuat tubuh Anda memerlukan cairan elektrolit tambahan ialah ketika sedang beraktivitas di tempat-tempat yang panas. Heat stroke bisa saja terjadi ketika Anda terpapar sinar matahari atau berada di ruangan yang panas dalam jangka waktu yang lama.
Anda bisa mengatasi keadaan tersebut atau mencegahnya dengan mengonsumsi banyak air putih serta minum minuman elektrolit tambahan dalam jumlah yang cukup. Agar suhu tubuh Anda bisa tetap terjaga dan berada dalam keadaan yang stabil.
Fungsi Cairan Elektrolit Tubuh
Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, jumlah elektrolit dalam tubuh harus dalam keadaan yang stabil dan sesuai dengan kebutuhan. Jika tidak, tubuh akan mengalami dehidrasi dan lemas. Sudah jelas fungsi dari cairan elektrolit sangat penting. Apa sajakah fungsinya untuk tubuh?
Berikut ini adalah fungsi dari cairan elektrolit bagi tubuh manusia.
- Untuk memastikan kerja beberapa organ tubuh dalam keadaan yang normal, seperti otak, saraf, jantung, dan otot.
- Untuk membuang limbah sisa – sisa metabolisme tubuh dari dalam sel.
- Sebagai pengangkut nutrisi masuk ke dalam sel tubuh.
- Untuk menjaga keseimbangan kadar asam dan basa atau pH tubuh agar tetap stabil.
- Berfungsi sebagai pengendali dan penyeimbang kandungan air dalam tubuh.
Nah, itulah beberapa fungsi cairan elektrolit dalam tubuh. Oleh karenanya, sangat penting menjaga keseimbangan jumlah cairan yang ada dalam tubuh. Dengan demikian, fungsi tubuh bisa berjalan dengan baik dan menjaga tubuh dalam keadaan yang sehat.
Baca Juga: Mengenal Tes Gula Darah Puasa, Persiapan Hingga Hasilnya
Selain menjaga kadar cairan elektrolit tubuh, Anda juga bisa melakukan pemeriksaan elektrolit secara berkala untuk memastikan kecukupannya. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, gunakan alat electrolyte analyzer berkualitas dan memiliki izin edar alat kesehatan dari Kementerian Kesehatan RI. Untuk mendapatkannya, Anda bisa mengunjungi SkrinMe.
SkrinMe menyediakan electrolyte analyzer berkualitas dan berizin resmi dengan harga bersaing dan pelayanan terbaik. Anda juga bisa memilih skema sewa alat kesehatan untuk berbagai alat tes laboratorium. Hubungi tim kami untuk informasi lebih lanjut mengenai electrolyte analyzer dan alat laboratorium lainnya.
Recent Comments